ВСД: Привет всем!Меня зовут Лена и мне 21 год)

Привет всем!Меня зовут Лена и мне 21 год)
Расскажу вам свою историю, надеюсь она кому-то поможет.

ПРЕЛЮДИЯ----------------------------------------------------
Началось все еще в 2005 году. Я поехала кататься на лыжах, но в завершающий день неловко упала и сломала локтевой сустав.
Пришлось делать операцию, вставлять пластины.Все было ничего. Я спокойно пережила эти моменты, разработала руку и продолжила учебу в институте. Однако, приходилось много бывать в общественных местах, и получалось, что я часто билась локтем обо всякие выступы...Рука на глазах синела, зеленела, немела..и начались страхи..Я не могла заснуть ночами, истерики...
В общем, летом мне стало совсем невыносимо-онемение разных частей тела, бросало то в жар то в холод, давление поднималось до 160/100...Дошло до того, что мне стало дурно в метро, вечером вызвали скорую и мне сказали ВСД и уехали)
Но к БОЛЬШОМУ СЧАСТЬЮ я начала активно общаться с одним молодым человеком. И так мне хотелось почувствовать себя нормальным человеком, что я через не могу делала все, чтобы жить обычной жизнью...Лето кончилось и я забыла про все симптомы.

ПРОДОЛЖЕНИЕ-------------------------------------
И вот месяц назад как-то вечером я должна была лечь спать, но меня вдруг забеспокоило жжение в спине со стороны сердца..и тревога..И как снежный ком. Страшно. Померяла давление-чуть повышенное. Больше страха-больше давления.. Не могла заснуть. Легла лишь в 3.
Пошал ко врачу. Сделалаи ЭКГ, ЭХО, УЗИ щитовидки-все зашибись. Незначительные изменения.
Вроед должна была успокоиться...Ан-нет...старх накатывал волнами где-то в районе желудка. У меня пропал аппетит. При виде еды тошнило. Расстройство кишечника.Пространство как будто сузилось до того, что находиться у меня под носом. Все остальное стало нереальным.
Рассказала об этом маме и МЧ...Они не поняли чего я боюсь..Мама вообще сказала что это дурь, что я просто распоясавшийся человек...вот так...Вечером вообще ни с того ни с сего случилась ПА, но я ее быстренько преодолела...Правда заснуть опять смогла только в три...И после этого начала бояться того, что не засну..и вообще мысли были типа:ой, сердце колотится, щас заколотится еще быстрее...или:голова болит, всё, это вадление, сосуды сузились.я их чувствую у себя в голове.
Согласитесь, смешно читать?Но всем нам было когда-то не до смеха.А еще ко всему прочему страх потерять работу( так как ничего уже не интересовало кроме самочувствия), страх потерять молодого человека, страх загреметь в психушку, страх перестать кон тролировать приступы страха да и вообще СТРАХ СТРАХА!!!
В довершение всего, я через некоторое время простудилась и осталась на день отлежаться....Боже, на следующий день я бежала на работу как ошпаренная...Дома мысли накрывали, заснуть я не могла, страх прыгал зайчиком и прихватывал утюгом...Мысли о психотерапевте становились все реальнее...к тому же я начиталась в и-нете, что это тревожное расстройство, что лечить его нужно чуть ли не валиумом)) и что люди пытаються выбраться из этого ада годами. А в итоге подсаживаются на антидепрессанты и нейролиптики( не знаю что это и знать не хочу).
На работе тоже все мысли были о том как мне плохо и как мне страшно...Нашла психотерапевта вроде неплохого. Сходила...Сеанс че-то 3-х штук стоил...мы делали дыхание животом и воздух через ладошки...Предложил на групповую психотерапию приходить..Тоже за три штуки...
Рассказала о походе к психотерапевту своему МЧ...он сказал что это фигня.Что у него есть знакомая-психолог. Позвонимал я ей, рассказала о своих напастях..А она мне про психогенетику. Типа тебе еще в утробе что-то сделали, и у родственников были проблемы-вот и у тебя... В общем, мне показалось, что это мало связано с тем, что у меня сейчас.

ПО СТУПЕНЬКАМ ВВЕРХ---------------------------
В общем,я с самого начала понимала, что проблемы от головы. Сначала я поняла, что с ума скорее всего не сойду, так как это не наследственно приобретенное и не органическое повреждение мозга. а значит любое расстройство ОБРАТИМО. Это обнадежило.
Поняла что я не одна такая-это тоже как-то успокоило. Узнала, что основными рычагами в моем состоянии являются тревога и страх.Нужно было понять от чего они появляются...Здесь стало ясно, что я боюсь давления и сердцебиения больше всего.
По этому поводу я прочитала книгу Курпатова про ВСД и поняла, что ЭТО НЕ СТРАШНО!От этого не умирают и вообще ничего такого.
К тому же я
1. Бросила курить
2. Записалась в фитнесс клуб (кардио тренажеры+упражнения+бассейн)
3. Стала контролировать свои негативные эмоции( стараюсь воспринимать вещи проще, не обращать на многое внимания, говорить себе "забей")
4. Начала есть более здоровую пищу, пить витамины
5. Записалась на групповые занятия по психотерапии, направленные на повышение самооценки и общего понимания себя и окружающих
Но главное в этой борьбе-ПЕРЕСТАТЬ БОЯТЬСЯ. Чего бы вы не боялись. Давления, высоты, толпы, очереди, упасть на глазах у всех, умереть, сойти с ума.
У вас должны быть хорошо проработанные аргументы на каждый ваш страх.
Например, вы боитесь упасть на глазах у всех? А что именно вас в этом пугает? То , что на вас все будут осуждающе смотреть? А в туалет общественный вы ходить не боитесь случайно? Нет?Странно..Ситуации-то похожие)
А еще лучше разозлиетсь на свой дурацкий страх.О , Боже, застряну в лифте,ах, ах,темно, придут бабарашки и заберут меня...или лифт оторвется, конечно, оторвется, а иначе не могло!в новостях только и говорят: Смирнов зашел в лифт, лифт застрял, трос оторвался...и вот так закончилась трагическая жизнь Смирнова...ежедневно в лифтах застревают и гибнут сотни людей...это одна из основных причин смертей))БУГАГА))
Никогда не убегайте от страха, фиксируйте его, понимайте при каких обстоятельствах он появляется..и давайте ему отбой!Аргументируйте почему вам нечего бояться,вспоминайте, что от ВСД еще никто не умер, включайте самоиронию и ПОЖАЛУЙСТА ПЕРЕСТАНЬТЕ ЖАЛЕТЬ СЕБЯ И ЛЕЛЕЯТЬ СЕБЯ ЛЮБИМОГО.
В общем, у меня попрежднему бывает болит голова, но давление я теперь не меряю, стараюсь не заострять внимания на внутреннем дискомфорте. И в конце концов, приняла тот факт, что каждому предначертано умереть по судьбе. Кто-то всю жизнь боиться умереть от инфаркта, а умирает от кирпича, упавшего на голову)
Жду комментариев)

Для того, что бы всегда выглядеть красиво и молодо иногда приходится соглашаться на определенные медицинские процедуры. Наш центр выполняет такие услуги по омоложению, как подтяжка кожи и другие специфические процедуры.

Комментарии

првиет!
Молодец так держать!
У меня тоже есть проблемы с ВСД...
облазил многих врачей, описание похоже...
"неудачные роды, самоаценка и тд..."
Прочитал, вдохнавило! Буду бороться!
Спасибо!
Когда осознаешь, что ты не единственый такой, как то становится легче smile

boby • 11 November, 2008 • 13:55:33
Отличный рассказ, который заставил улыбаться)))

TJ • 21 November, 2008 • 09:55:57
здравствуй,Лена!Очень приятно было читать,как человек "сам себя сделал" wink ))Мне 22 года,у меня такие же проблемы,к тому же я уже 7 раз падала в обморок в метро)головокружение-это мой бич,как у кисейных аристократичных барышень)Не знаю,что делать,от страха за то,что в 22 года я уже напоминаю себе овощ,я начинаю курить,как паровоз и пресекать все мысли о походе к врачу(так как ещё постоянно хочется спать и концентрации внимания никакой,а все вокруг говорят:"Это просто твоя лень",и я всеми правдами и неправдами заставляю себя "быть нормальным человеком" wink . Прочитав твой рассказ, я поняла,что вполне могу считать себя нормальной молодой девушкой,только надо заняться собой)

lukovka • 26 November, 2008 • 16:39:46
И все-таки к психотерапевту.

Сдайте анализы крови на гормоны: Т3, Т4, ТТГ.

ЭЭГ до приступа и во время приступа.

Консультации невролога и/или МРТ (КТ) головного мозга.

Мужа/парня - к психологу. На предмет реабилитации его как созависимого (от вашего ПА).

Кураптов не панацея. Долго с его клинтами общался... Не лечит он. Потому что не специалист лечит, а сам себя человек. Посему, Курпатов правильные слова говорит, но без пробуждения желания излечиться - бесполезен. Именно это в работе психотерапевта с ПА и ВСД - самое важное.


П.С.: Могу я и помочь с рациональной психотерапий - хоть тут, на страничках, хоть где - бесплатно. =)

SeB • 12 December, 2008 • 12:40:32
Привет ЛенкО=))
Блин, читаю тут всякие статьи и коменты,
твой прям взбодрил, а у меня всё норм,
когда проявлений нет, реально хочется мутить движухи всякие, т.е. хочется жить,
а иногда вот ни с того ни с сего раз,
и появится какой-нить симптом и блин, думаешь, ну вчера же всё было супер, жил как и все, ну что надо этой ВСД , заманала, лет 5 это всё, кк проходит , таи появляется нежиданно , а тут записался на права, всё хорошо было, а сегодня первый день теории, и на тебе голова закружилась, ничё сделать не могу =)))
просто думаю , что пройдёт , больше то ничего не могу ни думать, не делать ))

Вобщем , чё я тут сопли распустил, понравилась твоя статейка, даёт настрой позитивный, и улыбает, умничка, молодечик, от души здоровья те и забыть о проблемах со здоровьем, нам ведь ещё столько надо в жизни сделать ....ого-го =)))))))).....удачки !!!

Dmitry • 15 December, 2008 • 07:58:32
приветик,Лен!ты молодец!у меня вот такая же хрень Началось у меня ВСД примерно год назад и УЖАС!Боязнь выйти на улицу,так как присутствует страх ,что вот мне станет плохо,потрею сознание,посторонние люди будут на это смотреть итд. Появляться напряжение,происходит какая то «волна».Метро для меня стало адом.Могу ездить там только с друзьямив надежде на то что они меня спасут,только вот от чего не понятно)))) Я понимаю,что все это накрутки.Но я настолько к эти накруткам привыкла (это происходит уже на автомате)что я и не могу без них.Стала ловить себя на мысли,что я станровлюсь ПСИХОМ.Все мои загоны накапоиваются и потом все это вытикает в психические срывы и выливается это все на моих близких.Хотя я понимаю ,что ничего такого не сделали они что бы я могла так реагировать,но это я понимаю только тогда,когда я успокаиваюсь,а в момент этого срыва меня как будто чем то направляет и не могу остановиться. Я пытаюсь как-то внушить ,что все эти «загоны» это все бред,но часто у меня не получается просто конторолировать себя((((((((

viktoriya • 15 December, 2008 • 12:49:21
Вот тоже с такой проблемой сюда заглянула.Просто устала от этого состояния(((Да ещё и прибавилось состояние "мышечной ломки"...вообще замечательно...как говорится "до кучи".Как ещё возможно себя постегнуть?взять себя в руки???Хелп!!!

Feya741 • 30 January, 2009 • 14:42:37

Оставить комментарий

 

Категории

Архив

Календарь

<   June 2022   >
ПНВТСРЧТПТСБВС
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   

Поиск

Вход

 
Регистрация

Статистика

Он-лайн:
0 Пользователи
0 Гостей

Он-лайн сегодня: 3

Пользователи Он-лайн:

Реклама


Warning: require_once(/var/www/antivsd/data/www/antivsd.ru/fac1b93447c3cb59a73fbc48eefa688d1cfa8e21/linkfeed.php): failed to open stream: No such file or directory in /var/www/antivsd/data/www/antivsd.ru/skins/nonzero/linksreklama.php on line 3